Sayang Amerika Jennifer Aniston
telah lama membuat iri karena kariernya yang sukses sejak lama, rambutnya yang selalu sempurna, dan fisiknya yang kencang. Meskipun memiliki gen yang hebat tidak ada salahnya, Aniston bekerja keras untuk tetap bugar, yang cukup terbukti karena pria berusia 51 tahun itu hampir tidak terlihat berbeda dari saat dia mencuri hati kami (dan tertawa) di lokasi syuting. Teman . Benar-benar tidak mengherankan dia baru-baru ini mengumumkan bahwa dia bergabung dengan perusahaan suplemen Vital Proteins sebagai Chief Creative Officer mereka, tetapi memasukkan kolagen ke dalam makanannya hanyalah satu bagian dari teka-teki kesehatan Aniston. GossipCop memiliki informasi tentang rutinitas Jen untuk tetap sehat dan kencang, dan semuanya dimulai dari dapur.
Lihat posting ini di Instagram
Apa Bahan Bakar Jennifer Aniston Untuk Sarapan
Mereka mengatakan sarapan adalah bagian terpenting hari itu, dan Jen suka memilih kombinasi protein tanpa lemak yang dipasangkan dengan karbohidrat dan lemak sehat. Berbicara kepada Selamat makan , beberapa makanan andalannya termasuk telur over-easy, yang dia lebih suka memiliki rasio putih dan kuning telur yang lebih tinggi untuk meningkatkan protein tanpa lemak, ditambah dengan roti panggang alpukat yang ditaburi minyak zaitun dan sedikit garam dan merica. Hidangan lain yang dia masukkan ekstra putih telur termasuk oatmeal, yang dia kocok di bagian akhir untuk meningkatkan protein dan memberikan tekstur yang indah dan lembut, tip dari mantan suaminya. Justin Theroux .
Saat dia menginginkan sesuatu yang sedikit lebih manis, Aniston adalah penggemar berat smoothies dan protein shake yang sehat, dengan salah satu resep pokoknya merupakan campuran pisang, ceri, blueberry, sayuran hijau, protein murni, kakao, bubuk maca, dan satu sendok peptida kolagen dari Vital Proteins untuk membantu kesehatan kulit, kuku, dan rambut.
Bagaimana Dia Menghasilkan Diri Sepanjang Hari
Baik di lokasi syuting, menjalankan rapat bisnis, atau bersantai di rumah, Jennifer Aniston memilih untuk membuat makan siang tetap sederhana. Berdasarkan wawancara dengan Dia , mantra dasarnya untuk makan siangnya termasuk sayuran + protein, yang sering dia capai dengan salad besar. Favorit lainnya termasuk burger ayam dengan selada yang digunakan sebagai pengganti roti.
tidak ada pagar di pagar ini
Saat dia mencari solusi cepat, Jen suka memasangkan karbohidrat sehat dengan protein, seperti apel yang dicelupkan ke dalam mentega almond. Saat mengobrol dengan Yahoo , Dia mengungkapkan cara lain yang bisa dilakukan adalah menyimpan sayuran mentah dan telur rebus untuk mengemil.
dengan siapa reese witherspoon menikah
Seperti kebanyakan dari kita, Aniston masih menikmati memperbaiki kafeinnya, tetapi seperti yang dia katakan Selamat makan , dia memilih untuk menyimpannya hanya dengan satu cangkir kopi per hari. Jika tidak, dia fokus pada minum banyak air.
Makanan Terakhirnya Hari Ini
Mungkin tidak mengherankan sekarang bahwa Aniston berupaya memasukkan protein ke dalam setiap makanan hari itu, termasuk makan malam. Seperti makan siang, dia berfokus pada kombinasi sayuran dan protein yang sehat. Salah satu makanan favoritnya, yang telah disemburkannya ke banyak gerai, termasuk pasta carbonara versi 'kurus'. Dia memilih bacon kalkun daripada bagian yang lebih berlemak, termasuk telur yang diperlukan dan keju Parmesan, tetapi mengandalkan air pasta bertepung untuk membantu mengentalkan saus - tidak perlu minyak, mentega, atau krim. Untuk menambah rasa, Jen suka menambahkan tumis bawang merah dan bawang putih juga.
Soal ngemil larut malam, kata Aniston Yahoo Itu sebenarnya bukan gayanya, tapi ketika keinginannya muncul, dia meraih yogurt beku dengan granola di atasnya.
Bagaimana dengan Cheat Meals?
Baru saja diberitahu Yahoo bahwa tujuan makanannya hanya untuk makan sehat dan menjaga pola makannya, jadi dia tidak perlu melakukan penyetelan ulang besar-besaran saat mempersiapkan film baru atau acara penghargaan yang akan datang. Saat dia terlalu fokus pada pemangkasan, dia menghindari pati, roti, dan makanan 'putih', yang bisa dibilang hal-hal yang memberikan sedikit nilai gizi.
Meski begitu, Aniston suka memanjakan diri dengan favoritnya sekarang dan nanti, dengan makanan Meksiko menjadi kryptonite-nya. Dia bilang Selamat makan dia memiliki kelemahan untuk keripik tortilla buatan sendiri yang dicelupkan ke dalam guac, tetapi salsa adalah yang kedua dan bumbu yang dia nikmati di hampir semua hal (yang cocok dengan kecintaannya pada telur). Saat minum, Jen menyukai margarita sederhana terdiri dari Tequila perak dan jus jeruk nipis yang disajikan di atas batu.
Jen Menghabiskan Waktu Serius di Gym
Lihat posting ini di Instagramellen degeneres & portia de rossi
Aniston bekerja keras selama latihan seperti yang dia lakukan untuk menjaga diet seimbang. Dengan bantuan pelatih pribadinya Leyon Azubuike, sebagai dilaporkan oleh Kesehatan perempuan , Jen akan berolahraga di mana saja antara tiga dan tujuh hari seminggu, dengan beberapa latihan yang berlangsung selama satu setengah jam per sesi. Fokus berubah berdasarkan jadwal - film yang akan datang, acara khusus, dll. - serta menyediakan berbagai gaya pelatihan untuk terus menantang tubuhnya.
Menurut Azubuike, 'Kami box, kami lompat tali, kami melakukan latihan kekuatan, kami melakukan banyak pekerjaan dengan resistance band — kami sangat menyukai resistance band.' Aniston diberitahu InStyle tinju dengan cepat menjadi favoritnya, karena memaksanya untuk tetap hadir secara mental daripada bisa melayang, katakanlah selama sesi bersepeda yang panjang. Itu menjadi andalan lain dalam rutinitasnya, karena sebelumnya yoga adalah tujuan utamanya. Tampaknya seiring bertambahnya usia, Aniston menemukan cara baru untuk tetap aktif dan seimbang dalam latihannya.
Favorit lain yang ditunjukkan Azubuike adalah kecintaan Jen pada karya ab (dan itu terlihat!), Dalam variasi tertentu pada papan. “Dia bisa memegang papan selama dua atau tiga menit dengan mudah,” kata pelatihnya Kesehatan perempuan . Dia juga mencampur papan samping serta papan dengan keran bahu.
Kesehatan Mental Juga Berperan
Lihat posting ini di Instagram
Seperti rutinitas diet dan latihannya, Jennifer Aniston tampaknya mendukung pendekatan holistik yang seimbang dalam hidupnya, dan itu juga berlaku untuk kesehatan mentalnya. Berbicara dengan Orang-orang , Aniston merinci bahwa dia mengambil sejumlah langkah untuk fokus pada kesejahteraan emosionalnya seperti meditasi, berjalan-jalan dengan anjingnya, dan memanjakan diri di spa mini di rumah. Dia juga fokus menulis daftar rasa syukur setiap pagi untuk memulai hari-harinya dengan benar. Mengenai perawatan diri, Jen mengakui, 'Saya telah menjadikan diri saya bagus dalam hal itu, Anda harus benar-benar membuat diri Anda sendiri melakukannya. Hal terakhir yang dilakukan orang adalah menjaga diri mereka sendiri. Ini semacam menentukan nada untuk kesejahteraan batin Anda dan bagaimana Anda akan mampu menjalani hari itu. Penting untuk memasukkannya. '
Mencetak
