Apa arti angka SPF yang berbeda pada tabir surya?

• Apa arti angka SPF yang berbeda pada tabir surya?
  
  
  
• Apa sebenarnya SPF itu?
• Bagaimana jenis kulit yang berbeda bereaksi terhadap paparan sinar matahari?
• Berapa banyak tabir surya yang harus Anda gunakan?
• Apakah Anda membutuhkan tabir surya pada hari berawan?
• Kembali ke SPF: Apa arti sebenarnya dari angka SPF yang berbeda?
• Belanja tabir surya spektrum luas dari Bieramt
• Jadi bagaimana Anda bisa sepenuhnya melindungi diri dari sinar matahari?
• Belanja lebih banyak tabir surya mineral dan seng oksida
• Baca lebih lanjut dari Bieramt

Ini musim panas, dan dengan itu datang semua kegiatan luar ruangan musim panas yang menyenangkan yang tidak ingin Anda lewatkan. Ini juga berarti kebutuhan akan tabir surya alami, mineral, atau seng oksida yang baik .

Namun, memilih rutinitas suncare SPF yang baik membutuhkan sedikit pengetahuan sebelumnya tentang apa sebenarnya SPF dan apa arti angka-angka itu. Kami sedang menyelam jadi bersiaplah!

apakah khloe kardashian benar-benar hamil?

Menjadi anggota Bieramt

Ingin tahu siapa Bieramt itu, jenis produk apa yang kami tawarkan, dan bagaimana cara mendapatkannya paket hadiah gratis ketika Anda mendaftar? Pelajari lebih lanjut tentang pengiriman bulanan yang fleksibel, menyesuaikan pengiriman Anda, dan bergabung dengan jutaan keluarga bahagia — tidak diperlukan biaya atau komitmen bulanan.

Apa sebenarnya SPF itu?

SPF , kependekan dari Sun Protection Factor, memberi tahu Anda seberapa efisien tabir surya atau tabir surya melindungi kulit Anda dari sinar UVB. Sinar UVB diketahui menyebabkan kerusakan pada kulit, mulai dari kasus terbakar sinar matahari yang sederhana hingga kondisi yang parah seperti kanker kulit.

Menurut ahli kulit Steven Q. Wang, nomor SPF tabir surya Anda memberi tahu Anda berapa banyak waktu yang Anda miliki sebelum kulit Anda bereaksi terhadap sinar matahari. Reaksi termasuk kemerahan ringan hingga terbakar sinar matahari yang sebenarnya. Misalnya, dengan mengoleskan tabir surya dengan SPF 30 ke kulit Anda, itu berarti akan memakan waktu 30 kali lebih lama untuk terbakar daripada jika Anda tidak memakai tabir surya sama sekali.

Namun, label SPF dari produk tabir surya tidak dapat menentukan waktu paparan sinar matahari pada kulit Anda. Itu sebenarnya tergantung pada jenis kulit Anda, jumlah tabir surya yang Anda gunakan, serta intensitas sinar matahari, dan peringkat SPF tabir surya Anda. Faktor-faktor ini dijelaskan secara lebih rinci di bawah ini.

Bagaimana jenis kulit yang berbeda bereaksi terhadap paparan sinar matahari?

Jenis kulit yang berbeda dapat berbeda dalam tingkat keparahan reaksi mereka terhadap paparan sinar matahari. Melalui proses evolusi, orang-orang dari daerah tertentu terkadang menunjukkan perbedaan kecil dalam penampilan mereka. Perbedaan tersebut tampaknya berperan dalam membantu mereka beradaptasi dengan lingkungannya.

Misalnya, orang yang tinggal di iklim dingin, dengan hari cerah yang lebih sedikit dan langit yang lebih mendung sering kali memiliki kulit yang lebih terang yang tampak cukup pucat. Sedangkan orang yang tinggal di daerah dengan paparan sinar matahari yang tinggi sering mengembangkan jumlah melanin yang lebih besar, yang menghasilkan warna kulit lebih gelap.

Orang dengan warna kulit paling cerah cenderung paling rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari. Itu berarti mereka lebih rentan terhadap sengatan matahari dan memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kulit. Orang dengan warna kulit lebih gelap biasanya memiliki risiko kanker kulit dan kulit terbakar yang lebih rendah, karena mereka tidak sensitif terhadap sinar matahari. Namun, semua warna kulit tetap harus menerapkan SPF untuk menghindari kerusakan akibat sinar UVB dan UVA pada kulit secara umum.

Berapa banyak tabir surya yang harus Anda gunakan?

Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi jumlah tabir surya yang Anda gunakan sebenarnya merupakan faktor yang berkontribusi besar terhadap berapa banyak waktu yang dapat Anda habiskan dengan aman di bawah sinar matahari.

Berdasarkan dokter kulit bersertifikat Elizabeth K. Hale , sebagai aturan umum, Anda harus menggunakan sekitar 2 miligram tabir surya per sentimeter persegi kulit Anda agar cukup tertutup dan terlindungi. Jadi apa artinya, tepatnya?

Sebagai orang dewasa berukuran rata-rata, Anda membutuhkan sekitar 1 ons –– kira-kira 2 sendok makan –– tabir surya untuk menutupi area yang terbuka di wajah dan tubuh Anda, dengan hampir sepertiganya masuk ke wajah Anda.

Tabir surya juga perlu dioleskan kembali setiap 2 jam untuk cakupan yang tepat dan selalu diterapkan setidaknya 15 menit sebelum paparan sinar matahari. Biasanya ada kerangka waktu 30 menit sebelum paparan air untuk tabir surya tahan air juga.

Kebanyakan orang menerapkan tabir surya jauh lebih sedikit daripada yang sebenarnya dibutuhkan, seringkali menggunakan serendah seperempat dari jumlah yang dibutuhkan. Hal ini membuat mereka mempertanyakan kemanjuran produk tabir surya setelah melihat sengatan matahari atau penyamakan kulit. Namun, bukan produk Anda yang menjadi masalah, melainkan metode aplikasi Anda. Anda membutuhkan lebih dari yang Anda pikirkan!

Apakah Anda membutuhkan tabir surya pada hari berawan?

Bahkan ketika langit mendung sejauh mata memandang, matahari tetap ada, dan sinar matahari menembus lapisan ozon. Itu berarti Anda masih harus mengoleskan tabir surya SPF tinggi dalam rutinitas perawatan kulit Anda! Hanya karena mendung dan matahari tidak terasa panas, bukan berarti Anda tidak terpengaruh.

Hal yang sama berlaku untuk daerah dengan medan yang tertutup salju. Anda mungkin berpikir Anda tidak membutuhkan tabir surya saat turun salju, tetapi Anda salah. Salju sangat bagus dalam memantulkan sinar matahari, melemparkannya langsung ke tubuh Anda.

kenapa miranda dan blake bercerai?

Selain itu, di mana matahari berada selama siklus hariannya juga berkontribusi pada intensitas sinar tersebut. Misalnya, sinar matahari pagi kurang intens dibandingkan matahari siang, dan matahari sore kurang intens dibandingkan matahari siang atau sore. Biasanya setelah jam 3 sore panas mulai sedikit berkurang, dan sinar matahari tidak begitu kuat.

Kembali ke SPF: Apa arti sebenarnya dari angka SPF yang berbeda?

Setelah Anda memahami berbagai faktor yang memengaruhi paparan sinar matahari dan risiko Anda, Anda dapat menentukan peringkat SPF yang Anda butuhkan untuk kulit Anda. Peringkat SPF terendah yang tersedia adalah 15, yang memberikan perlindungan, tetapi tidak banyak.

Anda harus menggunakan produk dengan minimal SPF 30 untuk memberikan perlindungan yang tepat, terutama jika Anda berkulit putih atau memiliki kulit yang sensitif. Ingatlah bahwa di mana Anda berada di dunia dapat memengaruhi SPF apa yang harus Anda pilih juga.

Misalnya, SPF minimum yang disarankan dan jumlah yang perlu Anda terapkan mungkin berbeda di negara seperti Australia, yang merupakan tempat yang sangat panas.

Berikut rincian angka SPF yang paling umum:

SPF 15

SPF 15 adalah tingkat perlindungan sinar matahari yang paling dasar. Namun, tetap memberi Anda perlindungan 93% dari sinar UVB.

Dengan kata lain, jika 100 foton cahaya menembus kulit ketika tidak ada lapisan tabir surya, lapisan tabir surya SPF 15 akan menghalangi sekitar 93 foton tersebut dan hanya memungkinkan 7 dari mereka melewatinya.

semua orang mati tapi tidak semua orang hidup kutipan

SPF 30

Mengikuti contoh yang sama, lapisan SPF 30 pada kulit Anda memblokir 97% foton cahaya, dan hanya memungkinkan 3 dari mereka untuk menembus ke dalam kulit Anda. Jadi, tabir surya SPF 30 memblokir 97% sinar UVB.

Namun, Anda mungkin memperhatikan bahwa tidak ada perbedaan besar antara perlindungan yang ditawarkan tabir surya SPF 15 dan SPF 30. Meskipun SPF 30 seharusnya menawarkan perlindungan dua kali lipat, SPF 30 sebenarnya hanya memberikan perlindungan 4% lebih banyak daripada produk SPF 15. Ya, agak merusak otak kita juga!

SPF 50

Demikian pula, seperti dalam kasus SPF 50, itu hanya memungkinkan sekitar 2% foton. Jadi itu berarti ia memblokir sekitar 98% dari mereka dan hanya memberikan perlindungan 1% lebih banyak dari sinar UVB daripada SPF 30.

SPF 100

Itu EWG dan FDA keduanya setuju bahwa SPF di atas 60 menyesatkan dan tidak benar-benar lebih baik dalam melindungi Anda dari sengatan matahari atau gejala dan masalah sinar matahari lainnya. Ketika berbicara tentang SPF 100, Anda benar-benar hanya mendapatkan 1 persentase perlindungan lebih banyak dari SPF 50. Ini naik hingga 99%, membiarkan 1% foton masuk.

Jadi bukankah 99% lebih baik? Belum tentu. Dalam kebanyakan kasus, ini datang dengan banyak bahan kimia untuk mendapatkan SPF setinggi itu, jadi untuk mendapatkan satu persentase perlindungan ekstra, Anda sebenarnya mengekspos kulit dan tubuh Anda ke lebih banyak bahan kimia yang dapat menyebabkan kerusakan lain. Selain itu, orang cenderung berada di bawah sinar matahari lebih lama karena kepercayaan yang salah dengan jumlah tabir surya SPF yang lebih tinggi, yang menyebabkan kerusakan akibat sinar matahari dan, dalam beberapa kasus, melanoma.

Apa itu spektrum luas?

Di alam, ada dua jenis sinar Ultra Violet (UV) yang berasal dari matahari yang dapat menyebabkan potensi kerusakan pada kulit. Di mana sinar UVB menyebabkan gejala dan reaksi yang lebih tradisional dan instan –– seperti terbakar sinar matahari –– Sinar UVA adalah penyebab utama kerutan, penuaan dini, serta bintik matahari dan penuaan.

Produk tabir surya dengan label spektrum luas adalah yang terbaik untuk digunakan jika Anda ingin sepenuhnya melindungi kulit Anda dari spektrum luas sinar UV. Umumnya, produk tabir surya spektrum luas harus memiliki setidaknya sepertiga dari jumlah perlindungan SPF untuk sinar UVA seperti halnya sinar UVB.

Sayangnya, ini adalah area di mana merek tertentu bisa menyesatkan. Mereka mungkin menampilkan peringkat SPF yang lebih tinggi untuk sinar UVB pada label, tetapi, sementara itu, sinar UVA mendatangkan malapetaka pada kulit Anda karena perlindungan di bawah standar.

Seperti yang Anda lihat, hanya karena label tabir surya memiliki peringkat SPF tinggi, itu tidak secara otomatis berarti lebih banyak cakupan atau perlindungan, setidaknya tidak dalam jumlah yang signifikan. Namun, masih ada kepercayaan umum bahwa semakin tinggi peringkat SPF, semakin Anda akan terlindungi. Meskipun itu mungkin agak benar, itu benar-benar bukan gambaran lengkapnya.

steven assanti sesekali

Jadi bagaimana Anda bisa sepenuhnya melindungi diri dari sinar matahari?

Anda tidak bisa benar-benar menghindari matahari sama sekali. Karena itu tidak realistis, Anda dapat melakukan hal-hal terbaik berikutnya. Kenakan setidaknya tabir surya SPF 30, pastikan itu adalah formula spektrum luas, aplikasikan kembali setiap 2 jam, dan atur waktu jalan-jalan Anda sehingga Anda tidak keluar selama bagian terpanas hari itu. Biasanya pagi dan sore hari adalah waktu terkeren ketika matahari tidak begitu terik. Baca panduan tabir surya alami kami untuk memastikan tabir surya Anda juga bebas bahan kimia untuk perlindungan ekstra itu.

Anda juga bisa mengenakan pakaian pelindung yang membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari, dan berinvestasi dalam koleksi topi yang bagus untuk melindungi wajah Anda dari sinar matahari. Pastikan setiap topi matahari yang Anda kenakan memiliki pinggiran gelap untuk membantu menyerap sebagian sinar matahari yang memantulkan air. Anda bahkan mungkin mempertimbangkan untuk membawa payung kecil untuk memberikan naungan ekstra dalam keadaan darurat!

Anda tidak ingin membatasi waktu Anda di bawah sinar matahari sepenuhnya, karena sinar matahari membuat jantung bersinar (dan memberi Anda vitamin D yang sangat dibutuhkan! Berhati-hatilah dan lakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga kulit Anda terlindungi. Plus, kami di sini di Bieramt selalu mengumpulkan lebih banyak informasi tentang beberapa merek tabir surya alami terbaik hari ini!

Mencetak