Anjing-anjing media sosial telah melacak Adele's
penurunan berat badan untuk sementara waktu sekarang, tetapi itu tidak sampai pertunjukan pembawa acara baru-baru ini dimulai Saturday Night Live bahwa penyanyi itu akhirnya menunjukkan transformasinya yang menakjubkan.
'Aku tahu aku terlihat sangat, sangat berbeda sejak terakhir kali kau melihatku,' kata Adele dalam monolognya. “Tapi sebenarnya, karena semua pembatasan COVID dan larangan bepergian, saya harus bepergian dengan ringan dan hanya membawa setengah dari saya — dan ini adalah separuh yang saya pilih.”
Lelucon, isu Sudahkah pria 32 tahun ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 40 pon berkat Sirtfood Diet — sebuah pola makan yang harus dipelajari semua orang dengan susah payah. Kami sudah mengetahui cara kerjanya dan apakah itu siap untuk menjadi paleo atau diet keto atau tidak.
(NBC)
Apa Itu Diet Sirtfood?
Sirtfood Diet dikembangkan oleh Aidan Goggins dan Glen Matten, dua orang yang memproklamirkan diri sebagai 'ahli dalam pengobatan nutrisi dan farmasi' dari Inggris. Menggambar kebiasaan makan di 'zona biru', atau wilayah di dunia di mana populasinya hidup lebih lama dari rata-rata, diet sangat bergantung pada makanan nabati yang tinggi antioksidan. Teorinya adalah bahwa makanan ini mengaktifkan sirutin, sekelompok protein yang mengatur metabolisme, peradangan, dan umur. (Atau, seperti yang mereka katakan di situs web resmi mereka , itu memengaruhi 'gen kurus' Anda.)
Goggins dan Matten percaya 'sirtfoods' meningkatkan kemampuan membakar lemak tubuh Anda sekaligus membantu meningkatkan massa otot.
Apa Itu Sirtfoods?
Diet yang mendorong konsumsi cokelat dan anggur merah? Kedengarannya seperti mimpi. Namun lihat detailnya — daftar makanan yang disetujui mungkin padat nutrisi, tetapi agak terbatas. Ini termasuk: kangkung, anggur merah, stroberi, bawang, kedelai, peterseli, minyak zaitun extra virgin, cokelat hitam (85% kakao), teh hijau matcha, soba, kunyit, kenari, arugula (roket), cabai rawit, lovage, Kurma medjool, sawi putih merah, blueberry, caper, dan kopi.
Apa itu Rencana Diet Sirtfood?
Diet dibagi menjadi beberapa fase. Dalam tiga hari pertama, asupan makanan dibatasi 1.000 kalori sehari, yang meliputi tiga jus hijau dan satu kali makan. Pada hari keempat hingga ketujuh, Anda dapat menambahkan makanan tambahan dengan total 1.500 kalori.
vladimir lenin tujuan sosialisme adalah komunisme
Fase dua, yang berlangsung selama dua minggu, memungkinkan Anda menambah hingga 1.800 kalori. Asupan makanan harian harus terdiri dari tiga kali makan, satu jus hijau, dan maksimal dua kudapan.
Setelah ini, para pelaku diet disarankan untuk mempertahankan hasil dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan Sirtfoods.
Apa Putusannya?
Goggins dan Matten mengklaim bahwa diet tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan tujuh pon dalam satu minggu. Meskipun ini mungkin masalahnya, para ahli skeptis . Mereka umumnya setuju bahwa makan makanan utuh dapat mengurangi risiko penyakit kronis, tetapi menyarankan orang dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya untuk menghindari pembatasan kalori yang parah. Mereka juga memperingatkan bahwa penurunan berat badan yang cepat dapat meningkatkan risiko batu empedu dan amenore (periode yang dilewati).
Kami tidak akan menyangkal bahwa Adele tampak hebat, tetapi Sirtfood Diet bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan — dan tentunya bukan yang termudah.
Mencetak
